Vi reagerer ofte på autopilot, og kan si og gjøre ting som sårer og skader både oss selv og andre. Psykolog Trond Magne Hegglund siterer Marcus Aurelius, når han viser til at det aldri er det som skjer med oss, som er problemet. Det er reaksjonen vår. Og den kan vi endre nå. – Det er jo litt provoserende, sier psykologen.